Betrachte jede körperliche Regung als ein wertvolles Versprechen an deine eigene Vitalität. Mit jeder bewussten Anstrengung stärkst du dein inneres Gleichgewicht und schenkst dir die nötige Ausdauer für ein Leben…

Wenn die Sohlen den Boden küssen und das Herz endlich lauter hämmert als der Verstand, wird der Asphalt plötzlich zu einer Landkarte, auf der ich mich endlich wieder selbst finde.

Wenn die Stille im Wald nur noch vom Takt der eigenen Atmung unterbrochen wird, verliert der Stress des Vormittags plötzlich seine Schwere und wird zu einem bloßen Nebengeräusch.